忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。休息大脑10分钟：学习工作时，大脑某一区域的细胞处于兴奋状态。大脑皮层具有自我保护的能力，当某一样工作做久了，兴奋性就会减低，如果继续进行，这些外界刺激就不会使大脑皮层兴奋，甚至引起抑制作用，让人注...

牛奶中富含优质蛋白质、维生素和矿物质元素，是非常优质的食物营养来源，对我们的身体好处多多，可是围绕着怎么喝，讲究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏。一般来说，...

　　甲状腺是人体最大的内分泌器官，是合成、储存、分泌甲状腺激素的场所。甲状腺激素的主要工作是调节机体代谢，在人体生长发育的各个阶段都扮演着非常重要的角色。碘元素不仅是合成甲状腺激素的原料，还能调节甲状腺的生长和分泌。甚至于在很多人的印象里，一提到甲状腺疾病，第一反应就是缺碘，需要补碘。　　在碘盐普及...

西洋菜是许多家庭经常会烹调的菜肴，其实它还是一味中药，味甘、淡，性凉，归肺、膀胱经，有清肺、凉血、利尿、解毒的功效，可用于肺燥咳嗽、咽喉炎等病症的饮食调理。专家推荐的这款西洋菜猪肺汤，特别适合调理这个季节天气干燥引起的肺燥咳嗽、喉咙痛等不适。西洋菜猪肺汤材料：西洋菜500g、罗汉果1/4个、猪肺1个...

　　“愿你打开一个全新的‘世界’！”最近，河北阜平县阜平镇12岁女孩佳佳（化名），收到县医保局一位阿姨送来的地球仪等礼物。佳佳的妈妈感动得直抹眼泪。　　3年前，佳佳有天不停流鼻血，怎么也止不住。妈妈带她去县医院，医生检查后说不太好，让她们赶紧去石家庄的...

      当前，我国新冠肺炎疫情防控已进入常态化，但是，疫情还存在一些不确定因素。近期个别地区发生境外输入、本地散发病例，新冠疫情在未来较长时间内，将与我们共存。一场秋雨一场凉，秋冬季也是呼吸道传染病高发的季节。在日常生活中，如何做好个人防护呢?  ...

　　我家孩子今年上小学二年级，随着孩子慢慢长大，我发现他变得有些叛逆，经常不听父母的话，做错了事也不服管教，真是干着急没办法！　　专家观点　　通州区教师研修中心德育研修员刘敏慧：家长在管教孩子时，总会认为控制好过放任自流。其实，很多时候控制非但不能改变孩子的不恰当行为，还会因此激起孩子的逆反情绪，破...

每个人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，我们在留恋舒适的床、温暖的被窝的同时，却往往忽视了枕头的作用。枕头是我们每天都需要用的物品，但是您真的枕对了吗？枕头是用来枕“头”的吗？从生理学角度来说，人体颈椎的曲度是向前凸，躺下后颈部和床面之间有间隙，所以需要用枕头填补间隙以...

        人民网北京11月18日电（董童）17日，国家市场监督管理总局于官网发布的《关于11批次食品不合格情况的通告》（以下简称“通告”）指出，近期，市场监管总局组织食品安全监督抽检，抽取粮食加工品、食用农产品、食糖、饮料、酒类、...

        “食药同源”这个词您可能并不陌生，但也不是随意可以说的。它是指具有传统食用价值，又列入国家中药材标准中的动物和植物可使用部分，既是药材同时又是食材。早在上古时期，人类在寻找食物的过程中，就慢慢地发现可以充饥饱腹的食材，后...