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骨碎补杜仲牛骨汤能壮骨

  寒冬是老年人摔倒导致骨折的高峰季节。人们衣着臃肿,行动不便,加上雨雪天路滑,很容易摔倒,但骨折集中在老年人群体,主要与他们普遍患有骨质疏松症,且冬季光照少、活动量不足,骨密度进一步减少有关。中医认为,骨质疏松属于“骨痿”范畴。肾主骨生髓,在四季中对应冬,老年人多肾阳不足,...

2019-01-18 10:08:35
吃饭时玩手机伤肠胃

        一日三餐非常重要,但是随着生活节奏加快以及电子设备的普及,从学生到老人,很多人都养成了吃饭时玩手机的习惯。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红告诉《生命时报》记者,不专心吃饭会对身体造成伤害。      ...

2019-01-18 09:57:21
腰越粗,心脏病风险越大

     肥胖伤身,腰粗伤心。北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系教授吕筠及其同事的新研究再次证实,腰变粗(中心型肥胖)是冠心病的独立危险因素。也就是说,腰越粗,发生和死于缺血性心脏病的风险越高。  吕筠在接受《生命时报》记者采访时说,国外这些年一直有中心型肥胖与冠心病相关性...

2019-01-18 09:55:53
鱼香菜系多“三高”

  现在烧菜方式越来越多,其中鱼香茄条、鱼香肉丝、鱼香豆腐等因色泽红亮、咸甜酸辣兼备、葱姜蒜辛香突出备受人们喜爱。鱼香菜系具有鱼香味,但其味并不来自“鱼”,而是泡红辣椒、葱、姜、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成,具有咸、甜、酸、辣、鲜、香等特点。从营养学角度看,鱼香菜系是典型...

2019-01-17 10:29:03
防三高降血糖……养生不妨多给家人吃它们

      编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指...

2019-01-17 10:27:43
“有钱难买老来瘦”并不全对

        对老年人(>60岁或65岁),体重过轻或消瘦会增加骨质疏松、食道和胃肿瘤等疾病的风险。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,老年人随着年龄的增长,身体功能可出现不同程度的衰退,比如牙齿松动造成咀嚼功能下降,胃肠蠕动减慢,消化液和消化酶的分...

2019-01-16 10:22:08
蛋白粉不能多吃!过多补充或伤肾脏

     健身的人高强度运动后适当补充蛋白粉,可以促进肌肉生长。但如果没有高强度的体力运动,是不需要过多补充蛋白质的,过多补充反而会增加肝脏和肾脏的负担。  这是因为,人体过量摄入过多的蛋白质,并不能完全吸收,水解生成的氨基酸脱氨,经过肝脏解毒生成尿素等废物,这些废物会影响肾小球...

2019-01-16 10:21:12
孕期增重 也要“斤斤计较”

  孕期体重增加问题每个孕妈都很关注。女性怀孕后为何一定会长胖?长多少合适?广东省妇幼保健院产科主任温济英主任医师表示,为了保证母婴的营养,孕妇的体重增加是不可避免的,但准妈妈要把体重增长控制在合理范围内。她就孕期妇女膳食要点支招如下。  孕期体重增长有讲究  温济英表示,为了保证母婴的营养,孕妇的...

2019-01-16 10:20:48
三片硝酸甘油测出心脏病

     日常生活中,当你突然感觉胸部不适,出现胸闷、憋气、压迫感、紧缩感等症状,如何能知道是否与心脏病相关?有一个小的试验可以帮上忙,医学上称作“硝酸甘油试验”。  发觉胸部不适时,可含用1~3片0.5毫克的硝酸甘油,观察5分钟,看胸部或胸部以外不适是否...

2019-01-15 10:21:01
喝红酒引发偏头痛

     近日,发表于《欧洲神经学杂志》上的一项新研究表明,喝红酒容易引发偏头痛。  研究人员对2197名偏头痛患者进行了调查,35.6%的参试者表示,曾多次因酒精饮品导致偏头痛。其中,77.8%的人认为在各类酒精饮料中,红葡萄酒最易诱发偏头痛;近1/3的人会在饮酒后3小时内发生...

2019-01-15 10:20:41